คนส่วนใหญ่มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่อันตรายที่สุดมาจากการได้รับแสงแดดเมื่อยังเป็นเด็ก
“นิสัยการป้องกันแสงแดดที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีอยู่สามรูปแบบ – บางครั้งเรียกว่าลื่น, ตบ, ตบ” ดร. เวอร์นอน Sondak กล่าว เขาเป็นหัวหน้าแผนกมะเร็งผิวหนังที่ศูนย์มะเร็ง Moffitt ในแทมปารัฐฟลอริดา
“ สวมชุดป้องกันเช่นเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวที่มีปัจจัยการป้องกันรังสียูวี (รังสีอัลตราไวโอเลต) อย่างเพียงพอ” Sondak กล่าวในการแถลงข่าวข่าวของศูนย์ ปัจจัยการป้องกันรังสียูวี (UPF) เป็นเสื้อผ้าเทียบเท่ากับปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) สำหรับครีมกันแดด
ถัดไปตบหมวก
– ไม่ใช่แค่หมวกเบสบอล – เพื่อปกป้องใบหน้าหัวหูและคอ และอย่าลืมปกป้องดวงตาของคุณด้วยแว่นกันแดดด้วย
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดให้ทาครีมกันแดด – และใช้ปริมาณมากเพื่อปกปิดผิวที่สัมผัสของคุณ “จากนั้นนำไปใช้ใหม่ทุกสองสามชั่วโมงและหลังจากว่ายน้ำ” Sondak แนะนำ
ครีมกันแดดมาเป็นอันดับสามในรายการนี้ด้วยเหตุผลเขากล่าว การป้องกันที่ดีที่สุดคือการอยู่นอกแสงแดดในช่วงเวลาที่มีแสงยูวีสูง (10 น. ถึง 3 น.) และปกป้องผิวด้วยหมวกขนาดใหญ่แว่นกันแดดและชุดป้องกันเมื่อคุณออกไปข้างนอก
“ครีมกันแดดควรเป็นแนวป้องกันที่สามของคุณไม่ใช่สายแรกของคุณ” นายสนธิกล่าว
โรงเรียนควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ได้รับการปกป้องจากดวงอาทิตย์อย่างเพียงพอในระหว่างการพักผ่อนชั้นเรียนออกกำลังกายและกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ
เนื่องจากโรงเรียนบางแห่งจำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์หรือหมายเหตุของผู้ปกครองก่อนที่เด็กจะสามารถใช้ครีมกันแดดหรือสวมหมวกที่โรงเรียน Sondak กล่าวว่ากฎเหล่านี้อาจไปไกลเกินไป
“ เราตระหนักดีว่ามีความกังวลที่ถูกต้องตามกฎหมายซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นเมื่อโรงเรียนอนุญาตให้นักเรียนนำครีมกันแดดและหมวกมาที่โรงเรียน แต่สิ่งเหล่านี้สามารถพูดได้อย่างชัดเจน” เขากล่าว
“บันทึกของผู้ปกครองอาจเป็นคำขอที่สมเหตุสมผล แต่ใบสั่งแพทย์ไม่จำเป็นหรือไม่เหมาะสมสำหรับการป้องกันที่สำคัญเช่นนี้” นายondakกล่าว
Author Profile
- ทองเพชร หินวิเศษ เป็นศัลยแพทย์อายุ 42 ปีที่เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายหัวใจ เธอจบการศึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในปี 2544 ในเวลาว่าง ทองเพชร เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำอาหารและทำขนม ปัจจุบันเธอยังไม่ได้แต่งงาน แต่เป็นเจ้าของสุนัขที่น่ารักสามคน
Latest posts
- ตุลาคม 13, 2023บล็อกอาการพินเกคูลา
- ตุลาคม 10, 2023บล็อกสาเหตุของอาการปวดกระดูกเชิงกราน
- ตุลาคม 9, 2023บล็อกประเภทของยา Onjunctivis
- ตุลาคม 6, 2023บล็อกการรักษาอาการปวดข้อที่ดีที่สุดคืออะไร?