คุณมีประจำเดือนเป็นประจำ แต่คุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือไม่? คุณอาจแปลกใจที่พบว่าผู้หญิงเกือบ 1 ใน 5 คนมีรอบเดือนหนัก อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ว่าสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นเรื่องปกตินั้นมาจากการมีประจำเดือนมากเกินไปหรือไม่หรือสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นอาการอย่างอื่น
ความยาวของรอบเดือนของคุณมีผลอย่างมากต่อการตกเลือดอย่างหนัก ในความเป็นจริงมีหลายครั้งที่คุณมีประจำเดือนหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังตกไข่ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ไม่ตกไข่ แต่เมื่อมีประจำเดือนเป็นประจำคุณจะพบว่าเลือดออกง่ายกว่าในช่วงมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีประจำเดือนมากขึ้นและมีเลือดออกในช่วงเวลาอื่น
นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าประจำเดือนของคุณหนักขึ้นเนื่องจากไม่มีการตกไข่หรือหนักกว่าเนื่องจากวงจรธรรมชาติของร่างกาย รอบเดือนแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ผู้หญิงบางคนมีช่วงเวลาปกติที่กินเวลาสี่ถึงแปดสัปดาห์ในขณะที่บางคนมีประจำเดือนมาไม่ปกติซึ่งมักจะนานกว่านั้น รอบประจำเดือนของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อยตลอดรอบของคุณ
อย่างไรก็ตามมี ความแตกต่างระหว่างการมีประจำเดือนมากเกินไปและการมีประจำเดือนมาก การมีน้ำหนักเกินในช่วงที่มีประจำเดือนมักเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น endometriosis หรือ polycystic ovary syndrome หากประจำเดือนของคุณกินเวลานานกว่าปกติและหนักกว่าปกติคุณอาจมีรังไข่โอ้อวด ผู้หญิงที่รังไข่สร้างฮอร์โมนมากเกินไปมักจะมีประจำเดือนหนัก ด้วยเหตุนี้แพทย์บางคนจึงแนะนำให้ตรวจปัสสาวะเพื่อตรวจดูว่าเลือดของคุณปกติหรือไม่
อีกสาเหตุหนึ่งที่คุณอาจมีประจำเดือนหนักคือถ้าคุณมีรังไข่หลายรัง อาการนี้เป็นลักษณะของการมีประจำเดือนผิดปกติภาวะมีบุตรยากและขนที่ใบหน้าและช่องท้อง ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายถูกควบคุมโดยฮอร์โมนเพศหญิงโปรเจสเตอโรน
เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและระดับฮอร์โมนอื่น ๆ ผู้หญิงที่เป็นโรครังไข่หลายใบ (PCOS) อาจมีเลือดออกมากอันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน อาจรวมถึงภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนสิวช่องคลอดแห้งและรอบเดือนผิดปกติ ความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก
เนื่องจากคนส่วนใหญ่จะมีรอบเดือนปกติจึงง่ายกว่าที่จะระบุแหล่งที่มาของประจำเดือนที่หนักหน่วง อย่างไรก็ตามการกลับไปรอบเดือนอีกครั้งอาจเป็นประโยชน์ เมื่อคุณพบรูปแบบแล้วคุณสามารถระบุได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือไม่และอะไรคือสาเหตุของมัน หากคุณมีประจำเดือนหนักเล็กน้อยถึงปานกลางคุณสามารถถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาหรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้กับวิถีชีวิตของคุณเพื่อลดการเกิดรอบเดือนที่หนักหน่วง นอกจากนี้เนื่องจากช่วงเวลาของคุณใกล้เคียงกันคุณควรไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นรังไข่หลายใบหรือไม่
อีกวิธีหนึ่งในการสังเกตประจำเดือนที่หนักคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับประทานเนื้อแดงในปริมาณมาก หากไม่ทำเช่นนั้นคุณอาจกำลังประสบกับช่วงเวลาที่หนักหน่วง เนื้อแดงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูง อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดงหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักเนื่องจากการบริโภคมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากกว่าการรับประทานเป็นประจำ เนื่องจากการรับประทานเนื้อแดงในปริมาณสูงสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้คุณมีอินซูลินในเลือดมากเกินไป
บางครั้งคุณอาจประสบกับช่วงเวลาที่หนักหน่วงเนื่องจากร่างกายของคุณอาจพยายามควบคุมการปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณ โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตในช่วงที่คุณมีประจำเดือน เมื่อระดับของคุณสูงเกินไปคุณอาจพบรอบเดือนผิดปกติ ดังนั้นหากคุณเริ่มมีเลือดออกมากคุณอาจต้องทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยเพิ่มระดับโปรเจสติน
คุณสามารถลองทานอาหารเสริมโปรเจสเตอโรนได้หากรอบเดือนปกติของคุณมีน้ำหนักเบาหรือคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก หากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอร์ต่ำเกินไปคุณสามารถขอใบสั่งยาจากแพทย์เพื่อช่วยควบคุมระดับโปรเจสตินของคุณได้ มียาโปรเจสเตอร์หลายตัวที่คุณสามารถรับประทานและใช้เพื่อช่วยควบคุมฮอร์โมนของคุณได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่คุณสามารถทำได้
นอกจากโปรเจสเตอร์แล้วคุณอาจต้องไปพบแพทย์หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวน เนื่องจากฮอร์โมนถูกใช้เพื่อควบคุมการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนร่างกายของคุณอาจต่อสู้กับฮอร์โมนในปริมาณที่มากเกินไปและช่วงเวลาของคุณอาจจะเบาบางโดยเฉพาะในรอบเดือนของคุณ ในกรณีนี้คุณอาจต้องการปรึกษาวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนกับแพทย์ของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีประจำเดือนหนักคุณควรปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะตัดสินใจใช้ยาใด ๆ ที่อาจช่วยคุณรักษาประจำเดือนที่หนักหน่วงได้ คุณควรจำไว้ว่ากระเทือนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหากรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณควรใช้โปรเจสเตอร์หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ต่อไป
Author Profile
- ทองเพชร หินวิเศษ เป็นศัลยแพทย์อายุ 42 ปีที่เชี่ยวชาญด้านการปลูกถ่ายหัวใจ เธอจบการศึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในปี 2544 ในเวลาว่าง ทองเพชร เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำอาหารและทำขนม ปัจจุบันเธอยังไม่ได้แต่งงาน แต่เป็นเจ้าของสุนัขที่น่ารักสามคน
Latest posts
- ตุลาคม 13, 2023บล็อกอาการพินเกคูลา
- ตุลาคม 10, 2023บล็อกสาเหตุของอาการปวดกระดูกเชิงกราน
- ตุลาคม 9, 2023บล็อกประเภทของยา Onjunctivis
- ตุลาคม 6, 2023บล็อกการรักษาอาการปวดข้อที่ดีที่สุดคืออะไร?